Селен (Selenium)

Селен - эссенциальный микроэлемент, природный антиоксидант. Стимулирует процессы обмена веществ: участвует в построении и функционировании ферментов глутатионпероксидазы, глицинредуктазы и цитохрома С, усиливает иммунную защиту организма, поддерживает гомеостаз. Селен - антагонист ртути и мышьяка. Дефицит селена может быть обусловлен его недостаточным поступлением или расстройствами пищеварения. Суточная потребность организма человека в селене составляет 20-100 мкг, основной источник селена - пищевые продукты (чеснок, пшеничные отруби и др.). Основной путь экскреции селена из организма - выведение с мочой.

Селен может проявлять токсические свойства при избыточном его поступлении в организм.

Симптомы неспецифические: головные боли, тошнота, возможен чесночный запах.

Для определения статуса селена в организме рекомендовано исследование сыворотки крови и мочи.