Планирование беременности: анализы, витамины и подготовка по триместрам

Почему планирование беременности важно

Планирование беременности — это не просто набор анализов. Это забота о здоровье женщины и будущем ребёнке. Подготовка помогает:

• снизить риск осложнений во время беременности и родов,
  

• заранее скорректировать хронические заболевания,
  

• укрепить иммунитет и нормализовать гормональный фон,
  

• выбрать оптимальный момент для зачатия.
  
  

Многие будущие родители недооценивают этап подготовки, но именно он часто определяет, насколько благополучно пройдёт беременность.

Какие анализы сдать перед беременностью

Один из самых частых вопросов: «Какие анализы нужно сдать перед беременностью?»
Список обследований индивидуален, но обычно включает:

1. Общие анализы:

• общий анализ крови и мочи,
  

• биохимический анализ крови,
  

• коагулограмма (свёртываемость крови).
  
  

2. Гормональные исследования:

• ТТГ, пролактин, эстрадиол, прогестерон — по показаниям гинеколога.
  
  

3. Инфекционный скрининг:

• ВИЧ, сифилис, гепатиты B и C,
  

• TORCH-комплекс (токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирус, герпес).
  
  

4. Осмотр у специалистов:
гинеколог, терапевт, стоматолог, ЛОР, окулист — чтобы исключить скрытые очаги инфекции.

Мужчине тоже важно пройти обследование: спермограмму, общий анализ крови и инфекции, передающиеся половым путём.

Витамины и питание

Подготовка к беременности включает сбалансированное питание и приём витаминов.
Ключевые элементы:

• Фолиевая кислота (витамин B9) — снижает риск пороков нервной трубки у плода.
  

• Витамин D — поддерживает иммунитет и усвоение кальция.
  

• Железо — предотвращает анемию.
  

• Омега-3 — влияет на развитие мозга и зрения ребёнка.
  
  

Рацион должен включать свежие овощи, рыбу, цельнозерновые продукты, орехи и воду не менее 1,5–2 литров в день.

Подготовка по триместрам

I этап — до зачатия (3–6 месяцев до беременности):

• пройти все анализы и обследования,
  

• скорректировать хронические болезни,
  

• начать приём фолиевой кислоты,
  

• отказаться от алкоголя, курения, фастфуда,
  

• наладить режим сна и отдыха.
  
  

II этап — первые недели беременности (1 триместр):

• подтвердить факт беременности и сдать контрольные анализы,
  

• посетить гинеколога и встать на учёт,
  

• начать комплекс витаминов для беременных,
  

• следить за питанием и уровнем стресса.
  
  

III этап — во втором и третьем триместрах:

• контролировать уровень гемоглобина и витамина D,
  

• регулярно проходить УЗИ и анализы по назначению врача,
  

• посещать курсы для будущих родителей.
  

Советы по образу жизни

• Минимизируйте стресс, высыпайтесь не менее 7–8 часов.
  

• Добавьте лёгкие физические нагрузки (йога, плавание, прогулки).
  

• Следите за весом и давлением.
  

• Избегайте самолечения — даже витамины лучше согласовать с врачом.
  

Заключение

Планирование беременности — это первый шаг к здоровому материнству.
Подготовка, обследование и внимание к себе помогут спокойно пройти этот путь и встретить долгожданного малыша без осложнений.

В Центре Плюс можно пройти полное обследование перед беременностью, получить рекомендации по питанию, витаминам и безопасной подготовке к зачатию.